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2014/10/19

体調管理中

整体の先生にご指示いただき、最近は水分の摂取を意図的に少なくしています。
普段水分をとる量はおよそ1.5リットル程度なのですが、北海道に引っ越してから汗をかかなくなり、その分夜中にトイレが近くなって起きてしまうように。しっかりした睡眠がとれていなかったのです。
ノートにコップ単位で記録することで気をつけられるようになりました。月末の旅行に向けて体力を取り戻したいです。仕事もちゃんと納品しつつ、地味にスクワットもしていこう(笑)。



ネットで知った漫画。気遣いのできる関係、素敵ですね。
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